Keďže fyzická kondícia, zakrivenie krčnej chrbtice, dĺžka, šírka ramien a veľkosť každého človeka je rôzna, pri výbere vankúša je potrebné vyberať podľa rôznych osobných daností, aby vznikol skutočne zdravý vzťah vankúš-krk.
▲Vzhľadom na rozdiel v zakrivení krčnej chrbtice medzi mužmi a ženami vo všeobecnosti muži uprednostňujú tvrdé a vysoké vankúše a ženy uprednostňujú mäkké a nízke vankúše
Ako si teda vybrať ten správny vankúš pre vás?Je potrebné vziať do úvahy pevnosť, výšku, veľkosť a ďalšie faktory vankúša.
Pevnosť vankúša
Príliš tvrdý vankúš môže stlačiť krčné tepny, čo má za následok stuhnutie ramien a boľavé svaly.Môže tiež spôsobiť zlý krvný obeh, čo môže viesť k hypoxii v mozgu.Priama reakcia na hypoxiu je zvýšená sekrécia slín a zvyčajné otváranie úst na dlhé dýchanie, ktoré sa dá ľahko „slintať“.
Príliš mäkký vankúš spôsobí, že sa do neho hlava ponorí hlboko, prietok krvi bude príliš koncentrovaný, tlak na cievnu stenu sa zvýši a svaly tváre budú namáhané, čo má za následok opuchnuté oči a miernu bolesť hlavy. ráno.
▲Keď človek spí, teplota hlavy je o 2 ~ 3 stupne Celzia nižšia ako teplota trupu, čo si vyžaduje, aby vankúš mal okrem toho, že je mäkký a tvrdý, aj určitý stupeň priedušnosti, aby sa zabezpečil hladký spánok.
Rôzne materiály určujú stupeň mäkkosti a tvrdosti vankúša.V súčasnosti sú najpoužívanejšie výplne vankúšov na trhu polyesterové vlákno, perie (perie), pohánka, latex, pamäťová pena (polyuretán), syntetické častice a pod.Líšia sa tiež podporou, priedušnosťou, čistením a cenou.
Môžeme ho rozdeliť do dvoch kategórií: mäkké a tvrdé:
▲Mäkký vankúš: vankúš plnený polyesterovým vláknom, perím (alebo páperím) a latexom
Vankúše z polyesterových vlákien: nadýchané, cenovo výhodné a najlepšie umývateľné.Má však tendenciu hromadiť prach a prachové roztoče.
Vankúš z peria: nadýchaný, cenovo výhodný, lepšia absorpcia vlhkosti.Ale nedá sa to vyčistiť, bude tam trochu zvláštny zápach z hydinového peria.
Latexový vankúš: mäkký, priedušný a elastický, protiroztočový a antibakteriálny.Nedá sa však vyčistiť, cena je vyššia a jemná slabá vôňa.
▲Tvrdé vankúše: vankúše plnenépamäťová pena (polyuretán),pohánkové vankúše a syntetické častice
Vankúš z pamäťovej peny:ergonomický, dobrá podpora.Ale nedá sa prať, je málo priedušná a cena je vysoká.
Pohánkový vankúš: v zime hreje a v lete chladí, absorbuje pot a vlhkosť, má dobré vetranie a je cenovo výhodný.Nie je však umývateľný, nepružný, ľahko plesnivý.
Vankúš zo syntetických častíc: dobrá tekutosť, silná priedušnosť, protiroztočový a antibakteriálny, umývateľný.Ale zachovanie tvaru je slabé.
▲Vankúše z rôznych materiálov majú svoje výhody a nevýhody a nákup sa určuje podľa osobných potrieb a skutočného rozpočtu
výška vankúša
Príliš vysoký vankúš zničí prirodzené zakrivenie krčnej chrbtice, svaly a väzy za krkom budú napäté a stuhnuté, čo vedie k stuhnutiu šije.
Príliš nízky vankúš spôsobí, že sa čeľusť prirodzene zdvihne, hrdlo bude stlačené, jazýček v ústach prirodzene ochabne, čím sa upchajú dýchacie cesty, čo spôsobí chrápanie, ktoré zníži nielen kvalitu vlastného spánku, ale aj ovplyvniť spánok iných.
▲Uhol medzi hlavou a vodorovnou čiarou je asi 5° keď je ideálny vankúš ležať
Vo všeobecnosti je výška vankúša, okrem elasticky vydutej časti, rovnaká ako výška päste, keď človek leží na chrbte.Táto výška môže spôsobiť, že zadná časť hlavy bude mierne vzdialená od povrchu postele;pri ležaní na boku by mala byť vo výške jedného ramena.Šírka, asi 1,5-násobok veľkosti päste.
▲Tieto dve rôzne výšky zaisťujú, že krčná chrbtica udržiava normálne zakrivenie pri ležaní na chrbte a na boku
V skutočnosti je pre výber výšky vankúša najdôležitejšia skutočná skúsenosť tela.Preto sa odporúča ísť do obchodu, aby ste sa skutočne pokúsili spať a zažili to, ak je to možné.
veľkosť vankúša
Princíp je približne 1,25-násobok šírky vašich ramien.Veľkosť vankúša, ktorý si vyberiete, závisí od vášho veku, tvaru tela, frekvencie prevracania a zodpovedajúcej posteľnej bielizne.Potreby každého sú iné a existujú rozdiely vo veľkostiach vankúšov od veľkých značiek.
▲Šírka vankúšov, ktoré môžeme kúpiť na trhu, sa dá zhruba rozdeliť na 4 typy: cca 55 cm, cca 65 cm, viac ako 70 cm a dvojité vankúše cca 120 cm.
55 cm a menej: Väčšinou určené pre tínedžerov a deti v rôznych štádiách rastu a vhodné aj pre drobné ženy.
Približne 65 cm: Môže spĺňať každodenné použitie väčšiny ľudí.
70 cm a viac: Je vhodný skôr pre užívateľov, ktorí majú radi pocit obtiahnutia vankúša, ktorý je bežnejší vo väčších hoteloch a penziónoch.Zároveň je vďaka väčším rozmerom pocit zo spánku pomerne vysoký.
Asi 120cm (dvojvankúš): V posledných rokoch sa používa menej.Keďže pohyby jednej osoby ovplyvnia druhú osobu vedľa vankúša, neodporúča sa ho kupovať.
Keďže fyzická kondícia, zakrivenie krčnej chrbtice, dĺžka, šírka ramien a veľkosť každého človeka je rôzna, pri výbere vankúša je potrebné vyberať podľa rôznych osobných daností, aby vznikol skutočne zdravý vzťah vankúš-krk.
Čas odoslania: júl-04-2022