Vankúš v tvare Uje podpora krčnej chrbtice, ktorá sa často používa v každodennom živote.Dlhodobé používanie vankúša v tvare U má určité výhody pre krčnú chrbticu.Krčná únava, napriamenie krčnej chrbtice a ľudia, ktorí dlho sedia, môžu pri odpočinku nosiť vankúš v tvare U, ktorý dokáže účinne zmierniť tlak na krčnú chrbticu.
Vankúš za krčnou chrbticou je dôležitejší na zmiernenie únavy krčnej chrbtice pri odpočinku v sedačke alebo pri dlhodobom transporte.Pri spánku v sede sa hlava nevedome otočí na jednu stranu.Ak použijete vankúš v tvare U, môžete si udržať lepšie držanie krčnej chrbtice, čo je dobré na zmiernenie lokálnej únavy a ochranu krčnej chrbtice.Pre ľudí, ktorí sa prepravujú alebo jazdia na dlhú dobu, môže vankúš v tvare U upraviť zakrivenie krku, aby sa zabránilo stláčaniu žíl okolo krku, čo prispieva k bezpečnej jazde.Pri každodennom spánku nie je potrebné používať vankúš v tvare U na ochranu krčnej chrbtice.Normálny spánok môže byť v polohe na chrbte alebo na boku.V tomto čase by ste si mali vybrať vankúš vhodný do polohy na chrbte alebo na boku.Vankúše, dbajte na miernu výšku vankúšov, ani príliš vysoké, ani príliš nízke.
Okrem výberu vankúšov v tvare písmena U na ochranu krčnej chrbtice by sa ľudia s problémami s krčnou chrbticou v každodennom živote mali vyhýbať dlhodobému sklonu hlavy pri písacom stole a mali by sa venovať viac zdravotným cvičeniam pre krčnú chrbticu, ako je vzpieranie hlavy a rúk, krčná chrbtica ryža slovné cvičenia, krčenie plecami a pod.
Čas odoslania: 17. januára 2023