Pamäťový vankúš, spíte správne?

Moderní ľudia čoraz viac sledujú kvalitu spánku a zdravie a pamäťové vankúše sú dobrou posteľnou bielizňou.Ako správne používať pamäťový vankúš?Príďte sa pozrieť, či spíte správne?

Ako správne používať pamäťový vankúš?

Dnešní pracovníci v kancelárii majú veľký pracovný tlak, navyše často sedia pred počítačom a aj nesprávne sedenie môže ľahko viesť k problémom s krčnou chrbticou.Problémy s krčnými stavcami môžu byť veľké alebo malé, od vplyvu iba na duševný stav nasledujúceho dňa až po vážne problémy, ako je nespavosť, nevoľnosť a závraty.Podľa lekárky 80 % krčných diskomfortov má na svedomí distorzia tretieho a štvrtého segmentu krčnej chrbtice a 40 % ochorení krčnej chrbtice je spôsobených nesprávnym výberom vankúša, ktorý sa nedá efektívne napraviť.Liečba cervikálnej spondylózy je veľmi nápomocná.

Niektorí ľudia si však pamäťový vankúš zaobstarali, nevedia ho správne používať a dokonca hrozí prehĺbenie problémov s krčnou chrbticou.Tu vás naučím.

Rovnako ako bežné vankúše, aj vankúše na pamäťové vankúše sa delia na pozitívne a negatívne strany.Strana so zipsom je rubová strana.Spíme vpredu.Všeobecne možno povedať, že predná časť zakúpeného pamäťového vankúša je na jednej strane vysoká a na druhej nízka.Správna metóda spánku je spať s vyvýšenou stranou pri krku.

Ale chybou, ktorú má veľa ľudí sklon, je spať na spodnej strane.V skutočnosti, keď pri ňom spíme, len trochu klesne a krčky na oboch stranách sú v maximálnej možnej miere len pripevnené k priehlbinám na oboch stranách pamäťového vankúša.Pohodlie našej hlavy a krku je zaručené, čo je tá najkúzelnejšia časť pamäťového vankúša.

Správny spôsob spánku na pamäťovom vankúši by preto mal byť spánok na vysokej strane a malá drážka na vysokej strane by mala byť blízko krku a hlava by mala byť mierne naklonená smerom von, čo je najsprávnejšie.Metóda spánku s pamäťovým vankúšom.Pamäťový vankúš nám tak podoprie krk, uvoľní krčné svaly, ochráni krčnú chrbticu a odstráni únavu.Vlnitý tvar pamäťového vankúša dokáže udržať úroveň krku a je vhodný pre tých, ktorí majú boľavé ramená.Životnosť je cca 3 roky a je potrebná výmena.

Pamäťový vankúš využíva pamäťovú penu s pomalým odskokom, ktorá je účinná pri znižovaní tlaku na stresový bod ľudského tela a môže výrazne znížiť gravitačný tlak na ľudský krk a chrbticu.Pretože pamäťový vankúš dokáže absorbovať tlak, môže výrazne znížiť počet otáčaní počas spánku, výrazne zlepšiť pohodlie krku, ramien a hlavy a zohrávať veľkú úlohu pri zlepšovaní kvality spánku.Ak sa pamäťový vankúš používa správne, nedôjde k javu stuhnutia krku.

Pre koho je pamäťový vankúš vhodný?

Ľudia so zlou polohou pri spánku

Kvôli dlhému trvaniu zlej polohy pri spánku a neschopnosti včas sa prispôsobiť, keď je mozog v pokoji, nevyhnutne povedie k nerovnováhe paravertebrálnych svalov, väzov a kĺbov.Jedná sa o multifunkčný pamäťový vankúš, ktorý potrebuje upraviť krivku polohy pri spánku, aby sa zlepšil spánok.držanie tela.

Davy s nesprávnym pracovným držaním tela

Veľké množstvo štatistických materiálov ukazuje, že niektoré pracovné záťaže nie sú ťažké a intenzita nie je vysoká, ale výskyt cervikálnej spondylózy je obzvlášť vysoký v sede, najmä u pracovníkov s nižšou hlavou, vrátane domácich pracovníkov, žien vyšívajúcich výšivky, kancelárskych pracovníkov pisári a linky na montáž nástrojov.assembler atď.

Ľudia, ktorí necvičia nevhodne

Normálne fyzické cvičenie je prospešné pre zdravie, ale aktivity alebo športy, ktoré presahujú krk'Tolerancia, ako je stoj na hlave alebo kotrmelce s hlavou a krkom ako nosnými bodmi, môže zvýšiť záťaž na krčnú chrbticu, najmä pri absencii správneho vedenia.Obzvlášť veľké je poškodenie krčnej chrbtice.